SOPHROLOGIE ET RELAXATION: POUR QUI ?
Tout d’abord, la sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite atteindre un meilleur équilibre de vie. Afin d’évoluer vers une existence plus sereine. Ainsi, qu’améliorer ses performances professionnelles, scolaire ou sportives, et même résoudre un problème ponctuel ou se préparer à un évènement.
Les enfants:
Les techniques utilisées font appel à l’imaginaire et sont donc parfaitement adaptées à l’enfant pour gérer :
• l’anxiété
• L’hyperactivité
• La concentration
• Les troubles de l’attention et du sommeil
• l’échec scolaire
Plus globalement accompagner la scolarité en toute confiance
La sophrologie est parfaitement adaptée aux Enfants Intellectuellement précoces.
Les adolescents:
De plus, la sophrologie est efficace pour gérer les difficultés rencontrées à cette période de la vie et aide à:
• Améliorer la concentration, la mémoire
• Retrouver la confiance en soi et l’estime de soi
• Développer la créativité
• Accepter les changements physiques et intégrer le nouveau schéma corporel
• Préparer les examens, les concours, les entretiens
• Gérer le stress et retrouver l’énergie
Et enfin, plus globalement à accompagner les changements liés à cet âge.
Les adultes:
En outre, que vous soyez en activité, en reconversion, à la recherche d’un emploi ou seniors à la retraite. La sophrologie est efficace pour améliorer le quotidien de la vie de l’adulte. L’excellente méthode de développement personnel, permet donc de :
• Gérer son stress au travail et/ou dans la vie familiale
• Retrouver la motivation et le désir d’entreprendre afin de se fixer sur ses / ou de nouveaux objectifs
• Regagner l’estime et la confiance en soi
• Se préparer à un événement important (accouchement, intervention chirurgicale, entretien professionnel…)
• Préparer sa retraite afin de vivre positivement ce changement
• Se libérer des troubles du sommeil
• Préserver sa santé physique et mentale
• Gérer la douleur…
Et enfin, plus globalement d’accompagner chaque étape importante de la vie de l’adulte.